Happy Food - om hur mat och lycka hänger ihop

Här är iallafall en bok som får mig att le och bli glad, för äntligen kommer det fram en massa bra och spännande forskningsresultat om magen och tarmens påverkan på kroppen! Happy Food - Niklas Ekstedt & Henrik Ennart. Om man haft den minsta lilla antydan till magproblem så tycker jag att man ska läsa denna. En superbra och intressant bok, som varvar fakta och forskingsresultat med matförgladmage-recept. En bok som jag kommer att låna ut härsotvärs till alla som kan behöva lite maglycka.

Det de skriver mycket om i boken, som är bland de första forskningsresultaten som framkommit, är att psykisk ohälsa verkar bottna i magochtarmproblem. Tänk så mycket bättre människor skulle må om man bara började tänka mer på vad man stoppar i sig. Jag har själv experimenterat mycket på mig själv och min mage och märker väldigt stor skillnad på hur magen/tarmarna mår beroende på vad jag stoppar i mig. För mig är de stora bovarna: bröd, kött, sötsaker och mjölkprodukter. Allra bäst mår min mage av grönsaker och frukt.

Läs all intressant information om magen och lockas utav alla goda recept och vackra bilder, det är liksom tre önskningar i en!

Tack så mycket Bookmark förlag för att jag fick läsa och recensera boken!
Du kan köpa boken på bl.a Bokus och Adlibris

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Arvet från Mörkertiden - del 3

Myten om Månmästaren - Cecilia Åhman Atiline har tagit sin systers plats och i kölvattnet av Drakarnas kidnappning förs hon till slavägaren Hanjor på Kelta. I fångenskapen utsätts hon för svåra prövningar, på ön där våldet härskar och en blodsivrande best lever under marken. Drakarna, som tror att Atiline är Neris, fortsätter sin jakt. De vill att Neris ska bli Månmästaren, en magiker på deras sida som kan bruka en monstruös, förhistorisk kraft. Men även inom Drakarna är lojaliteterna inte som de verkar och Atiline befinner sig i större fara än hon trott. All fara kommer dock inte alltid utifrån, något som Atiline bli varse. Vad händer när man inte längre kan lita på sig själv? Tänk att det kan vara så svårt att få till en recension som jag känner mig nöjd med, jag har skrivit & suddat och skrivit & suddat. Jag tror att det kanske beror på att jag har känt mig lite kluven om slutet på den här. Om jag tänker överlag hela trilogin, så är det ett fantastiskt världsbygge, jag ...

Läs mer

Skuggan - del 3

Skuggan och skolsabotören - Lotta Sundin Den sista terminen på högstadiet börjar bra för Tuva. Hon har världens bästa flickvän, och njuter av att få starta stadens nya sporthall. Men så kommer en av Albins stökiga bröder tillbaka till Granköping och vill veta om Albin har hämnats på Skuggan än. Samtidigt börjar någon förstöra på skolan och lämna hotfulla meddelanden efter sig. Ska Skuggan lyckas ta fast den mystiska skolsabotören? Serien om Skuggan fortsätter att leverera en härlig och spännande läsupplevelse, även om det inte riktigt var samma spänningsmoment som i de två tidigare. Den var rätt så lugn även om det var en skolsabotör inblandad. Jag gillar Tuva, hon är väldigt osjälvisk och ser människor som de är och hjälper de som verkligen behöver det. Det som jag gillar mest med böckerna om Skuggan är att de tar upp allvarsamma situationer utan att det blir en så stor grej, situationer är skrivna på ett rakt och okomplicerat sätt. Tack Lotta och Idus förlag för recensionsex...

Läs mer

Julia och Jack

Julia och Jack - Anna Lönnqvist "Allt börjar med den där weekenden i New York. Äntligen ska Julia få tid tillsammans med sin stora kärlek, som hon annars bara träffar under stulna ögonblick i sin lägenhet. Men när de stöter ihop med Julias expojkvän Jack blir inget som planerat. Av bara farten ger Julia sken av att hon och Rickard lever ett helt annat liv än de gör. Det som de en dag ska leva. Något som får större konsekvenser än hon kan ana. Samtidigt får Julias syster ett brev vars innehåll hon inte tänker avslöja för någon, allra minst Julia. Men när Julia gör en besynnerlig upptäckt blir det allt svårare för hennes syster att hålla tyst om den familjehemlighet som riskerar att förstöra allt. Julia inser i sin tur att hon inte längre kan ducka för de stora frågorna. Vill hon verkligen ha den framtid hon trott? Finns det några känslor kvar mellan henne och Jack? Och vem var det egentligen som krossade vems hjärta den där gången?" En väldigt härlig feelgood som p...

Läs mer

Boklådan - om att läsa alla sorters böcker

Leta i den här bloggen