Happy Food - om hur mat och lycka hänger ihop

Här är iallafall en bok som får mig att le och bli glad, för äntligen kommer det fram en massa bra och spännande forskningsresultat om magen och tarmens påverkan på kroppen! Happy Food - Niklas Ekstedt & Henrik Ennart. Om man haft den minsta lilla antydan till magproblem så tycker jag att man ska läsa denna. En superbra och intressant bok, som varvar fakta och forskingsresultat med matförgladmage-recept. En bok som jag kommer att låna ut härsotvärs till alla som kan behöva lite maglycka.

Det de skriver mycket om i boken, som är bland de första forskningsresultaten som framkommit, är att psykisk ohälsa verkar bottna i magochtarmproblem. Tänk så mycket bättre människor skulle må om man bara började tänka mer på vad man stoppar i sig. Jag har själv experimenterat mycket på mig själv och min mage och märker väldigt stor skillnad på hur magen/tarmarna mår beroende på vad jag stoppar i mig. För mig är de stora bovarna: bröd, kött, sötsaker och mjölkprodukter. Allra bäst mår min mage av grönsaker och frukt.

Läs all intressant information om magen och lockas utav alla goda recept och vackra bilder, det är liksom tre önskningar i en!

Tack så mycket Bookmark förlag för att jag fick läsa och recensera boken!
Du kan köpa boken på bl.a Bokus och Adlibris

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Varghund - del 1

Vargblod - Chris Berg När den lite udda och ensamma läkarstudenten Fridas patient attackeras av män i svarta motorcykelställ tvingas hon agera och gläntar på dörren till värld vid sidan av samhället. Patienten, en äldre kvinna vid namn Luna, leder den hemliga organisationen Varghundarna. De är män och kvinnor som lever sina liv i skuggorna och är beredda att offra allt för att skydda den breda allmänhetens trygga tillvaro från ondskan. Deras främsta fiende, organisationen Vargarna har rekryterat en man kallad Ingenjören. I deras klor hotar hans nya vapenteknologi att rubba maktbalansen och skapa en ny, osäker framtid. Luna och hennes Varghundar är de enda som står i deras väg . Kan bara säga wow! Den här boken har allt som en bra dystopi ska ha! Den är ruskigt spännande, en bra uppbyggd framtidsvärld, fantastiska karaktärer och ett oerhört bra driv. Kunde helt enkelt inte lägga den ifrån mig och om jag behövde göra det för att göra något annat nödvändigt så tänkte jag bara på boken och

Läs mer

Arvet från Mörkertiden - del 3

Myten om Månmästaren - Cecilia Åhman Atiline har tagit sin systers plats och i kölvattnet av Drakarnas kidnappning förs hon till slavägaren Hanjor på Kelta. I fångenskapen utsätts hon för svåra prövningar, på ön där våldet härskar och en blodsivrande best lever under marken. Drakarna, som tror att Atiline är Neris, fortsätter sin jakt. De vill att Neris ska bli Månmästaren, en magiker på deras sida som kan bruka en monstruös, förhistorisk kraft. Men även inom Drakarna är lojaliteterna inte som de verkar och Atiline befinner sig i större fara än hon trott. All fara kommer dock inte alltid utifrån, något som Atiline bli varse. Vad händer när man inte längre kan lita på sig själv? Tänk att det kan vara så svårt att få till en recension som jag känner mig nöjd med, jag har skrivit & suddat och skrivit & suddat. Jag tror att det kanske beror på att jag har känt mig lite kluven om slutet på den här. Om jag tänker överlag hela trilogin, så är det ett fantastiskt världsbygge, jag älsk

Läs mer

Svartåsviten - del 1

Om du var min - Christina Eriksson Svartå, 1782. Sextonåriga Christina har storslagna ambitioner för herrgården som hennes far håller på att bygga utanför Örebro. Trots att hon skickas till Stockholm för att introduceras vid hovet och hitta en lämplig make, är det för hästarna och murarsonen Gustaf som hennes hjärta brinner. I Stockholm dras Christina in i intrigerna runt kungen och hans syster, samtidigt uppdagas en fejd mellan Svartås förvaltare och Gustafs far som får förödande konsekvenser. Den enda Christina verkar kunna lita på är sin piga. Jag älskar historiska romaner som den här. Man får historia inbakat i en snygg berättelse - jag blir underhållen och får samtidigt en vardaglig inblick i svensk historia. Det är korta intensiva kapitel som för berättelsen fram i ett snabbt tempo. (Perfekt pendlarbok!) Jag dras snabbt med i Christinas liv och d et är verkligen svårt att sluta läsa. Jag avundas inte Christina och den tiden hon lever i, tänk att inte kunna göra det som du allra

Läs mer

Boklådan - om att läsa alla sorters böcker

Leta i den här bloggen